Το σώμα μας, ακούει!

Ο ανθρώπινος οργανισμός αναγεννά καθημερινά περίπου 300 έως 330 δισεκατομμύρια κύτταρα. Κάθε μέρα, το σώμα μας επιχειρεί να επουλωθεί, να ανανεωθεί και να διατηρήσει την ισορροπία του. Ωστόσο, όταν ζούμε μέσα σε χρόνιο άγχος, φόβο και εσωτερική ένταση, η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης παρεμποδίζει αυτή τη φυσική διαδικασία αναγέννησης. Δημιουργούμε έτσι, άθελά μας, ένα εσωτερικό περιβάλλον που δεν ευνοεί τη ζωή αλλά τη φθορά.

Με τον τρόπο που σκεφτόμαστε, με τον τρόπο που νιώθουμε και με τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, επηρεάζουμε άμεσα τη βιολογία των κυττάρων μας. Η χρόνια αρνητική συναισθηματική κατάσταση συμβάλλει στη φλεγμονή, στη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και στην πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Έτσι, δεν είναι μόνο εξωτερικοί παράγοντες που δημιουργούν την ασθένεια, αλλά και ο εσωτερικός μας κόσμος.

Γι’ αυτό και μπορούμε να πούμε ότι είμαστε, σε μεγάλο βαθμό, θεραπευτές του εαυτού μας. Όταν κατανοήσουμε τι λέμε στον εαυτό μας, τι νιώθουμε, τι τρώμε, πώς αναπνέουμε και πώς φερόμαστε στο σώμα μας, αρχίζουμε να δημιουργούμε συνθήκες που υποστηρίζουν την αναγέννηση αντί για τη φθορά. Η αγάπη προς το σώμα, η συνειδητότητα, η ηρεμία και η φροντίδα δεν είναι απλώς ψυχολογικές στάσεις· είναι βιολογικά μηνύματα ζωής προς κάθε κύτταρο.